자세·체형 불균형를 이해하는 첫걸음
자세는 뼈의 모양만이 아니라 습관과 움직임이 만든 결과입니다
머리와 어깨, 골반의 위치는 업무 환경과 시선, 관절 가동범위와 근육 긴장에 따라 달라집니다.
앉고 서고 걷는 동안 몸이 어떻게 움직이는지, 어느 부위가 과하게 버티는지를 함께 살핍니다.
권경훈 대표원장의 진료 원칙
“골격의 움직임을 조절하더라도 주변 근육의 긴장이 남아 있으면 몸은 다시 익숙한 자세로 돌아가기 쉽습니다. 그래서 관절의 움직임과 근육·근막의 긴장을 함께 치료합니다.”
같은 자세·체형 불균형, 다른 통증의 모습
01
거북목·굽은 등형
머리가 앞으로 나오고 목·등이 쉽게 굳습니다.
목·흉추와 견갑골 움직임을 봅니다.02
골반 좌우 불균형형
다리를 꼬고 앉거나 짝다리 자세를 합니다.
골반·고관절과 체중 이동을 봅니다.03
오래 앉는 업무형
앉는 시간이 길수록 목·허리 통증이 쌓입니다.
책상 환경과 자세 지속 시간을 봅니다.04
과긴장·호흡 동반형
바른 자세를 하려고 힘을 주면 어깨와 허리가 더 긴장됩니다.
호흡과 몸통 긴장, 이완 능력을 봅니다.위 구분은 이해를 돕기 위한 예시입니다. 실제 진료에서는 여러 양상이 겹칠 수 있으며 진찰 후 치료 방향을 정합니다.