불면증·수면장애를 이해하는 첫걸음
불면증은 수면 시간뿐 아니라 잠의 과정과 낮의 회복을 함께 봐야 합니다
잠들기 어려움, 잦은 각성, 새벽 각성과 개운하지 않은 수면은 서로 다른 양상으로 나타납니다.
한의학적 진료에서는 수면 양상과 함께 체질, 긴장과 불안, 걱정, 열감·두근거림, 소화와 피로 상태를 살핍니다.
권경훈 대표원장의 진료 원칙
“같은 불면증·수면장애라도 타고난 체질과 주된 증상, 멘탈, 소화, 피로 상태가 다르면 처방도 달라야 합니다.”
같은 불면증·수면장애, 다른 몸의 신호
01
입면 곤란형
누워도 생각이 이어져 오래 뒤척입니다.
잠드는 시간과 긴장을 봅니다.02
잦은 각성형
밤중에 여러 번 깨고 다시 잠들기 어렵습니다.
각성 시간과 원인을 봅니다.03
새벽 각성형
원하는 시간보다 일찍 깬 뒤 잠들지 못합니다.
기상 시간과 기분을 봅니다.04
비회복 수면형
충분히 누워 있어도 자고 나면 피곤합니다.
수면의 질과 낮에 컨디션을 봅니다.위 구분은 이해를 돕기 위한 예시입니다. 실제 진료에서는 여러 양상이 겹칠 수 있으며 진찰 후 치료 방향을 정합니다.